Dispositivos vestíveis que monitoram a saúde estão cada vez mais sofisticados, oferecendo informações precisas sobre a qualidade do sono e identificando possíveis doenças.

Esses aparelhos, que vão desde relógios inteligentes até anéis como o Galaxy Ring, utilizam sensores avançados para acompanhar indicadores vitais durante o repouso noturno.

Gabriel Rimi, especialista em tecnologia, explica como esses dispositivos funcionam: “Os aparelhos têm sensores para medir a sua oxigenação e os seus batimentos cardíacos.”

Segundo ele, o padrão de movimentação durante o sono, combinado com as variações nos batimentos cardíacos e níveis de oxigênio, permite que os dispositivos identifiquem em qual fase do sono a pessoa está e detectem possíveis problemas de saúde.

Como os dispositivos identificam problemas de sono

Os sensores dos aparelhos conseguem detectar as diferentes fases do sono por meio da variação do ritmo cardíacos. “Quando o seu batimento fica mais espaçado, você está no momento de um sono. Quando ele está mais acelerado, está em outro”, detalha Gabriel.

Além disso, a combinação entre os níveis de oxigênio e os padrões de movimento pode indicar problemas como apneia do sono.

Entre os dispositivos apresentados está o Galaxy Ring, uma alternativa para quem não gosta de dormir usando relógios. Há também a pulseira Whoop, popular nos Estados Unidos, que se diferencia por não possuir tela ou notificações, focando apenas na coleta de dados sem perturbar o usuário.

“Ela não vibra, não tem tela e não traz nenhuma informação além de medir o que está acontecendo com você: tanto em exercícios quanto no sono”, explica Gabriel.

Preços variam de acordo com a sofisticação

Os valores dos dispositivos variam significativamente conforme a marca e as funcionalidades. O Apple Watch, por exemplo, está na faixa de R$ 3 mil, enquanto o Galaxy Watch pode ser encontrado entre R$ 1.200 e R$ 1.500, dependendo do modelo.

Já o Galaxy Ring custa aproximadamente R$ 2 mil. Para quem busca opções mais acessíveis, o especialista apresentou o Huawei Band 10, que custa entre R$ 150 e R$ 180.

Gabriel ressalta que os dispositivos mais simples, como o Huawei Band 10, não detectam sinais específicos de apneia, mas fornecem informações básicas sobre a qualidade do sono, como tempo de descanso e respiração.

“Quem não tem o hábito de usar um smartwatch não precisa começar gastando muito em um aparelho. Por menos de R$ 200, é possível adquirir um dispositivo que vai oferecer as mesmas informações do seu sono no celular”, aconselha.

É importante destacar que, embora alguns desses aparelhos, como o Galaxy Watch e o Apple Watch, possuam certificações médicas no Brasil, eles servem principalmente como indicadores e não substituem exames clínicos específicos, como a polissonografia, que também mede as ondas cerebrais.

“Mas te mostram sinais de alerta que indicam a necessidade de buscar um médico”, conclui Gabriel.